Рекомендации от ЙОГИ БХАДЖАНА для восстановления пищеварительной системы, очистки организма и похудения, актуально для "послепраздников".
Состоит из двухразового приёма пищи в течении дня. Важно - кушать только в светлое время дня, т. е. после восхода и ДО заката. Пить - всё, кроме чая (чёрного и зелёного), травяной можно. Больше ничего не есть и не пить. Итак, берём горсть орехов (Йогиджи рекомендовал фисташки, грецкие и миндаль), горсть каши овсяной, заливаем водой, добавляем молоко и варим. Порцию попробуйте сами отрегулировать. Без соли и без сахара, можно добавить мускатный орех(специя). Получается довольно вкусно и сытно, эта пища содержит всё необходимое. Можно чуть-чуть медку, когда кушаете. Вечером (или днём) так же. Больше ничего не кушаем. Удивительно восстанавливает пищеварительную систему, тело такое лёгкое становится, процесс активного похудения начинается (кому нужно). Можно ещё корицу добавить, она активизирует пищеварение. Этой диеты лучше придерживаться минимум 2 дня, максимум 14. Пробуйте.