Стремление сохранить здоровую и нежную кожу, яркий цвет лица, избежать морщин вполне естественно. Во многом это зависит от общего состояния организма, нормальной работы желудка и кишечника.
Немаловажную роль играет питание. Из пищевого рациона должен быть исключен алкоголь, нельзя злоупотреблять жирными мясными блюдами, пряностями и различными возбуждающими средствами (например, кофе). Необходимо, чтобы пища содержала витамины.
При недостатке в пище витаминов или при плохой усвояемости их организмом могут возникать различные заболевания, отражающиеся на состоянии кожи, она может стать сухой, а цвет ее измениться вследствие увеличения пигментации.
Правильный гигиенический уход за кожей лица предохраняет ее от заболеваний и преждевременного увядания. В зависимости от общего состояния организма, времени года, атмосферных влияний, условий труда и быта кожа функционирует по-разному и поэтому требует различного ухода.
Людям, работающим в помещении, где много пыли, следует после работы тщательно помыть лицо губкой или мягкой тряпочкой и протереть жидким кремом, или полупроцентным раствором нашатырного спирта, или лосьоном для сухой или жирной кожи (в зависимости от состояния кожи). Для протирания можно применять и смесь, которую легко приготовить в домашних условиях: к одному желтку добавить 1/2 стакана свежих сливок, 1/4 стакана водки и сок одного выжатого лимона. Смесь хранят в прохладном месте.
Тем, кто работает на открытом воздухе, при постоянном воздействии солнца и ветра, необходимо надевать шляпы с большими полями, закрывать лицо светлым платком, носить дымчатые очки, защищающие глаза от солнечных лучей и пыли.
Перед выходом на улицу в солнечные дни рекомендуется смазывать лицо защитными кремами - «Крем от загара» и другие - и припудривать. Действие защитных кремов непродолжительно, поэтому смазывать и припудривать лицо нужно через каждые 2-3 часа.
Кроме защитных кремов, можно пользоваться защитной пудрой, в состав которой входит тальк (50 граммов) и ланолин (2,5 грамма). Летом к защитной пудре можно добавить 5 граммов салола или хинина.
Уход за сухой кожей.
При сухой коже лица следует избегать: умывания жесткой водой, влияния низких температур (холода, мороза, а поэтому и холодной воды), неаккуратного высушивания кожи и частого употребления мыла. Все это усиливает сухость кожи, вызывает шелушение и появление трещин.
При сухой коже лучше умываться только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, а утреннее умывание удаляет его, чем обезжиривает кожу и делает ее более чувствительной к внешним влияниям: холоду, теплу, ветру. Мыть сухую кожу следует кипяченой водой комнатной температуры без мыла. Если нет кипяченой воды, можно для смягчения добавлять одну чайную ложку питьевой соды или 1/2 чайной ложки буры на литр сырой воды. Хорошо умываться дождевой или снеговой водой.
Умываться надо не менее чем за два часа до сна, после чего смазать лицо одним из смягчающих кремов. На ночь оставлять слой крема на лице не рекомендуется, так как он мешает кожному дыханию. Избыток крема лучше всего снять бумажной салфеткой, осторожно прикладывая ее к лицу.
Полезно мыть лицо мякишем черного хлеба. Его размачивают в воде и полученной кашицеобразной массой смазывают лицо, затем через 2-3 минуты лицо обмывают водой.
Если кожа не переносит умывания, надо очищать ее два раза в день ватой, смоченной кремом «Бархатный», «Миндальное молоко», или растительным маслом, или лосьоном «Утро» для сухой кожи. Крем с лица стирают сухой марлей или ватой. Кожа при этом хорошо очищается, и на ней остается тонкий, едва заметный слой жира.
Если кожа очень сухая и шелушится, рекомендуется 2-3 раза в неделю (можно чаще) накладывать на 20-25 минут смягчающие маски и более обильно смазывать лицо жирным кремом. Приготовить эти маски очень легко: надо растереть один яичный желток с 1 чайной ложкой меда; можно к растертому яичному желтку добавить 1 чайную ложку меда и столько же глицерина или смешать чайную ложку меда со столовой ложкой толокна. Можно также приготовить смесь, состоящую из равных частей меда, яичного желтка и сметаны. Смесь накладывают на 15-20 минут, затем ее смывают теплой водой и слегка припудривают лицо.
Можно приготовить смесь из равных частей творога и сметаны или из сливок и свежих пекарских дрожжей. Смеси тщательно растирают и накладывают на предварительно вымытое или очищенное жидким кремом лицо. Через 20-25 минут лицо моют теплой водой, ополаскивают холодной, высушивают и смазывают смягчающим кремом.
Минеральные масла (например, вазелиновое), получающиеся при перегонке нефти, для косметических целей непригодны; нельзя применять также и глицерин, который сильно поглощает воду и поэтому высушивает кожу. Глицерин можно добавлять в воду для умывания в количестве 5 процентов.
Сухую кожу не следует также протирать спиртом (одеколон, духи) и спиртовыми настойками различных трав. Желательно ограничить применение пудры, так как она, как правило, высушивает кожу, или, перед тем как пудрить лицо, смазать его кремом. Лучшей пудрой, наименее высушивающей кожу, является рисовая или маисовая (растительная) пудра, а также тальк.
При сухой коже большое значение имеет диета. Рекомендуется пища, богатая жирами, углеводами и витаминами, особенно витамином А (рыбий жир, молоко, яйца, морковный сок); следует больше употреблять овощей и фруктов. Очень важно следить за состоянием кишечника.
При сухой коже лица следует избегать действия сухого, очень холодного ветра (мороза), в теплые и даже жаркие дни, наоборот, очень полезно пребывание на воздухе.
Уход за жирной кожей.
Уход за жирной кожей лица значительно отличается от ухода за сухой кожей.
Для удаления жира с кожи (обезжиривания) рекомендуется умываться два раза в день (утром и вечером) сначала горячей, а затем холодной водой. Горячая вода усиливает приток крови к коже, в результате чего она более энергично очищается и обезжиривается. Холодная вода суживает расширенные сосуды и уменьшает тем самым салоотделение.
Вечером надо умываться обязательно с мылом. Мыло растворяет жиры, удаляет с кожи продукты распада и освобождает выводные протоки желез. Однако учитывая особую чувствительность кожи лица к воде и мылу, не следует злоупотреблять ни тем, ни другим, причем надо выбирать возможно более мягкое, не содержащее щелочи мыло. Можно рекомендовать детское, банное, глицериновое, борно-тимоловое.
После умывания лицо следует протереть туалетной водой «Ромашка», или полупроцентным раствором нашатырного спирта, или настоем из свежих огурцов. Для изготовления настоя надо натереть или мелко нарезать 200 граммов свежих огурцов и залить их водкой (1/4 литра), дать постоять 7 дней и затем процедить. Подобным образом может быть приготовлен настой из айвы и лимона.
Хорошо очищает кожу и стягивает поры состав, который также легко приготовить. Для этого надо смешать жженые квасцы - 1 чайную ложку, водку - 1/2 стакана или одеколон - стакана, глицерин - 1/2 чайной ложки.
Если на лице имеются черные угри (в виде точек), надо избегать мазать его какими-либо жирными кремами или мазями. Следует обмыть лицо горячей водой, намылить (детским, борным, борно-тимоловым, карболовым мылом) и затем губкой растереть мыло до образования обильной пены. Через 1-2 минуты пену смывают сначала горячей, а затем холодной водой. Кроме того, два раза в день протирают кожу лица раствором питьевой соды или буры (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды).
Для лучшего очищения кожи рекомендуется применять 1 раз в неделю солевую процедуру. Для этого немного мыльной пены смешивают на ладони со щепоткой мелкой столовой соли, затем эту смесь круговыми движениями слегка втирают в предварительно вымытую кожу лица и так оставляют на три минуты, после чего лицо промывают теплой и ополаскивают холодной водой.
При воспалительных угрях солевую процедуру применять не следует: излишние втирания в кожу вредны. Ни в коем случае нельзя самостоятельно выдавливать угри. Инфекция при этом попадает в глубоко лежащие ткани, образуются глубокие воспалительные узлы, которые после заживления оставляют рубцовые изменения кожи.
Если на коже появилась воспалительная угревая сыпь, нужно на протяжении 4-6 недель на ночь смазывать лицо 1-10-процентной эмульсией синтомицина. В этом случае необходимо обращаться к врачу, так как лечение только наружными средствами неэффективно.
При уходе за жирной кожей лица очень полезно применять внутренние средства (по совету врача). Благоприятное действие оказывает на состояние кожи витамин А. Принимают его по 10-15 капель два раза в день в течение месяца (3-4 курса в год). При неправильной работе желудка рекомендуется периодически принимать пивные дрожжи - по 1 таблетке три раза в день в течение месяца или, если дрожжи в жидком виде, по полстакана два раза в день.
Потеря кожей эластичности в результате слабой работы сальных желез, рассасывание подкожного жира, уменьшение упругости кожи и мышц лица ведут к развитию морщин. Правильный гигиенический уход за кожей - лучшее средство предупреждения морщин.
Морщины можно наблюдать у людей различного возраста; иногда и у молодых.
Очень часто появление морщин обусловливается различными привычками: например, сморщиванием лба, прищуриванием глаз, неправильным положением головы во время сна (многие спят, высоко подкладывая под голову подушку, при этом голова склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются складки).
Морщины преждевременно могут появляться на сухой коже лица при неправильном уходе за ней (чрезмерное высушивание спиртовыми жидкостями, смазывание кремами, не соответствующими состоянию кожи, и т. д.), а также при отсутствии необходимого ухода. Частое умывание и особенно частое припудривание лица также могут явиться благоприятными условиями для образования морщин.
Неправильно мнение, что к регулярному уходу за кожей следует приступать только после появления морщин. Гораздо проще предупредить их, чем лечить. Если начинают резко очерчиваться морщины на лбу, в носогубной и подбородочной складках, необходимо начать серьезно ухаживать за лицом.
Полезно обтирать лицо холодным солевым раствором (1/2 чайной ложки столовой соли на стакан воды). Перед сном хорошо смазывать лицо кремами. Рекомендуется бинтовать лицо (предварительно смазав кожу жирным кремом) 2-3 слоями широкого бинта так, чтобы приподнять отвисшие части и придать правильную форму овалу лица. Перед тем как выйти на улицу, следует смазать лицо кремом.
Для предупреждения появления морщин, складок и дряблости кожи рекомендуется проводить самомассаж, который улучшает кровообращение в коже.
Самомассаж проводят поколачиванием лица концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук. Правой рукой поколачивают правую половину лица, левой - левую половину. Лицо и концы пальцев смазывают кремом, соответствующим данной коже. Поколачивают в следующих направлениях: 1) от центра подбородка к мочке уха, 2) от углов рта к середине уха, 3) от крыльев носа к середине уха, 4) от центра лба к вискам, 5) от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению. Под глазами поколачивание делают подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, по очереди каждым пальцем.
При появлении двойного подбородка, дряблости кожи и складок на шее рекомендуется 1-2 раза в день похлопывать кожу подбородка тыльной стороной пальцев (левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо). Можно использовать для этой цели полотенце или салфетку. Надо смочить среднюю часть полотенца водой или солевым раствором (1 чайная ложка на стакан воды), сложить вдвое и, держа за концы, то натягивать, то расслаблять его.
Самомассаж следует проводить систематически.
Исключительно благотворное действие на кожу оказывают маски: они препятствуют образованию морщин.
Можно приготовить одну из следующих масок:
1) яичный желток растереть с 1/2 чайной ложки меда и 1 чайной ложкой глицерина; 2) 20-25 граммов дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны; 3) 25 граммов дрожжей развести водой до густоты сметаны и дать постоять до брожения; 4) к взбитому яичному белку или желтку добавить 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку толокна; 5) сделать закваску ржаной муки.
Можно применять маски и из одного белка или желтка.
Обычно маску накладывают на 15-20 минут. Лицо предварительно надо вымыть. После снятия маски лицо нужно вымыть теплой водой и сполоснуть холодной.
Веснушки.
У некоторых людей наблюдается нарушение пигментации: на лице и открытых частях кожного покрова в весенние и особенно летние месяцы появляются желтые пятна - веснушки. Они вызваны неправильным скоплением пигмента в коже в отличие от пигментных пятен, которые часто являются следствием внутренних заболеваний яичников, печени и других органов.
Для устранения веснушек и пятен рекомендуются отбеливающие кожу кремы. Применять эти кремы можно не более 1,5-2 месяцев - до побледнения веснушек. Смазывать лицо следует на ночь после предварительного умывания теплой водой.
При заболевании почек, при беременности и кормящим матерям эти кремы применять категорически запрещается, так как они содержат в своем составе ртуть. Нельзя также (независимо от состояния организма) добавлять в эти кремы йод, что нередко практикуют женщины для более сильного отшелушивающего действия. Йод вызывает стойкую ожоговую пигментацию.
Из легких отбеливающих средств можно рекомендовать протирание кожи лица 1-2 раза в день 3-процентным раствором перекиси водорода или специально приготовленным кремом, в состав которого входят 3 грамма пергидроля (или хинина, салола) и 30 граммов (1 тюбик) питательного крема. Хранить такой крем следует в плотно закупоренной темной склянке в холодном месте.
Для жирной кожи хорошо пользоваться кремом следующего состава: 2 грамма хинина и 3 грамма окиси цинка (или белой глины, или белой пудры) растереть с 15 граммами глицерина в однородную массу (без крупинок).
Для белизны кожи лица из домашних средств рекомендуется умывание простоквашей, молоком, смешанным с водой (1 часть молока на 2 части воды), наложение на лицо масок из кашицеобразной массы свежих ягод земляники, клубники или свежего тертого огурца. После наложения масок на 30-40 минут лицо обмывают теплой водой и, если кожа сухая, смазывают ее питательным кремом. Можно обтирать лицо на ночь соком свежих огурцов, томатов, сырого картофеля, ягод, репчатого лука, а также кусочком лимона или уксусом.
Хорошее действие оказывает протирание кожи (жирной) специальным составом. Для приготовления его надо сбить в пену белок 1 яйца, смешать с соком 1 лимона, 4 граммами глицерина и 100 граммами водки.
Все отбеливающие средства нужно употреблять, начиная с весны до глубокой осени.
Кроме этих средств, весной и летом надо обязательно применять защитную мазь или защитную пудру. В солнечные дни перед выходом на улицу рекомендуется смазывать лицо кремом от загара или кремом, приготовленным следующим способом: 30 граммов крема тщательно смешивают с 3-4 граммами салола или хинина, предварительно растворенных в небольшом количестве спирта или тройного одеколона. Защитную пудру приготовляют из обычной пудры с добавлением к ней хорошо растертого салола или хинина (3-4 грамма на 30 граммов пудры).
В течение дня защитные средства нужно применять неоднократно, так как они действительны лишь на 2-3 часа.
При веснушках и пигментных пятнах нужно избегать длительного пребывания на солнце.
Все рекомендованные средства пригодны не для выведения веснушек, а лишь для предохранения от них.
Если профилактические средства не помогут и на лице обильно выступят веснушки или появятся пигментные пятна, ни в коем случае не следует без совета врача пользоваться какими-либо сильнодействующими мазями или жидкостями. Это может нанести непоправимый вред коже.
Чистка кожи лица
Эта процедура применяется при юношеских и обыкновенных угрях с черными или белыми точками. Она противопоказана при воспаленных и нагноившихся угрях.
Для расширения пор и отверстий протоков сальных желез необходимо принять паровую ванну, наложить горячие компрессы или парафиновую маску. Если кожа покрыта обыкновенными угрями с черными точками, наиболее часто применяем паровую ванну после предварительного обтирания кожи мыльным (аптечным) спиртом. Нормальную кожу обтираем разведенным спиртом (45°) или алкогольной туалетной водой, а жирную кожу обтираем неразведенным спиртом или одеколоном. При сухой и нормальной коже с белыми или черными точками накладываем парафиновую маску. Она вызывает набухание эпидермиса, размягчение сальных пробочек, расширяет исходные канальцы желез и облегчает удаление комедонов.
Паровая ванна продолжается 10-15 минут, а парафиновую маску оставляем на лице в продолжение 20-30 минут. После паровой ванны сначала обтираем кожу влажным, потом сухим марлевым тампоном, а затем приступаем к основной чистке. Необходимо предварительно тщательно вымыть и дезинфицировать руки спиртом или одеколоном. Концами пальцев, покрытыми стерильными марлевыми бинтами, сдавливаем стенки сальной железы и из выводных протоков выжимаем пробки в виде червячка с черной головкой и острым концом.
Точечные угри (комедоны) выдавливаем по направлению исходного канальца сальной железы, т. е. по направлению от ее тела к исходному отверстию. Наиболее легко выдавливаются точечные угри на носу, лбу и подбородке. Если пробочка плотно закрывает отверстие, его необходимо расширить при помощи специальной, тупой иглы. Если в нашем распоряжении нет специального инструмента, можно использовать инъекционную иглу, которую предварительно дезинфицируем или кипятим. Используем широкой конец иглы, которым она входит в шприц. Для этой цели располагаем иглу перпендикулярно коже так, чтобы угорь попал в середину отверстия иглы, и нажимаем. Угорь выход легко, без боли. После предварительной пapовой ванны или парафиновой маски эта процедура проходит совсем легко. Во время чистки необходимо периодически обтирать кожу 0,5% раствором хлорамина или 3% перекисью водорода. Спирт в этих случаях употреблять не следует, так как он высушивает кожу, стягивает отверстия кожных пор и затрудняет чистку. Такую чистку нельзя делать чаще 2-3 раз в неделю. Не рекомендуется также удалять большое количество угрей за один сеанс.
Очистку кожи применяем и для удаления белых угрей. После паровой ванны обтираем кожу дезинфекционным раствором (спиртом или одеколоном). Иглой делаем отверстие в эпидермисе там, где расположено содержимое железы. Отверстие делаем параллельно коже, затем приподнимаем ее до небольшого разрыва. Белый угорь легко удаляется таким способом. Образовавшиеся отверстия дезинфицируем спиртом, а при появлении капли крови - йодом. И при этой манипуляции концы пальцев тоже должны быть обернуты стерильной марлей. Черные точки особенно на сухой коже удобнее удалять специальной ложечкой. На конце ложечки есть небольшое отверстие, в середину которого попадает черная точка. При нажиме она выходит из кожи.
При очень сухой коже черные точки обычно плотно сидят на ней и трудно удаляются даже при помощи инструментов. В этих случаях делают масляную маску. Через 10-15 минут маску снимают. После удаления маски обтираем кожу ватным тампоном, наносим тонкий слой поваренной соли или боракса и проделываем несколько круговых движений. Затем моем лицо теплой водой и мылом.
После основной чистки кожи дезинфицируем ее спиртом или одеколоном. При появлении крови смазываем кожу йодной тинктурой.
Последовательность процедур при чистке кожи лица
1. Женщина должна удобно сесть в кресло. Косынкой или бинтом повязываем волосы для того, чтобы не испортить прическу. Другой косынкой закрываем вырез платья.
2. Подготовка к чистке кожи лица проводится в зависимости от качеств и свойств кожи:
а) при жирной коже протираем лицо 2% раствором салицилового спирта, а особенно загрязненные участки мыльным спиртом.
б) при нормальной коже протираем лицо лосьоном; наносим очистительный крем на наиболее загрязненные участки лица (нос и подбородок);
в) при сухой коже очищаем лицо массажным кремом; накладываем масляную или парафиновую маску.
3. Паровая ванна в течение 5-8 минут для размягчения роговых пробок.
4. После тщательного мытья рук дезинфицируем их спиртом.
5. После паровой ванны протираем кожу сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном.
6. Механическая чистка пор кожи лица проводится концами пальцев, покрытыми стерильными салфетками. Для расширения пор при плотно сидящих угрях можно применять специальную иглу.
7. Во время механической чистки кожу лица следует слегка увлажнять;
а) при жирной коже ватным тампоном, смоченным перекисью водорода или 0,5-1% раствором хлорамина;
б) при нормальной коже - ватным тампоном, смоченным 3% раствором соляной кислоты;
в) при сухой коже - ватным тампоном, смоченным 3% раствором перекиси водорода.
8. После чистки кожу лица протираем:
а) при жирной коже - ватным тампоном, смоченным 2% раствором салицилового спирта, затем сухим тампоном, после этого кожу припудриваем пудрой;
б) при нормальной коже - ватным тампоном, смоченным 3% раствором соляной кислоты, затем сухим тампоном;
в) при сухой коже - ватным тампоном, смоченным 3% раствором соляной кислоты, затем сухим тампоном.
9. После чистки кожи производим дарсонвализацию в течение 3-5 минут.
Отбеливание лица
В распоряжении любой женщины есть не одно безвредное средство для отбеливания кожи. Самым доступным из них является кислое молоко (простокваша), которым можно смазывать лицо каждый вечер. Через 20-25 минут смываем его прохладной водой.
Хорошим отбеливающим средством является лимонный сок - чистый или разведенный. Предварительно моем и вытираем лицо. Затем наносим лимонный сок, который оставляем на лице на всю ночь. При появлении покраснения или зуда к соку можно добавить немного питьевой соды или боракса. Образовавшуюся смесь наносим на лицо ватным тампоном. И если, несмотря на это, через несколько часов начнется зуд, необходимо сразу снять маску ватным тампоном, смоченным в винном уксусе.
Для отбеливания лица обтираем его несколько раз в день ваткой, смоченной в чистом или разведенном уксусе. Если результат этой процедуры не удовлетворяет нас, можно попробовать следующую смесь:
Уксуса 10 г, лимонного сока 5 г, воды 5 г.
При веснушках с большим успехом можно использовать туалетные воды:
1. Пергидроля 10 г, глицерина 10 г, спирта 20 г, воды 80 г.
2. Пергидроля 5 г, спирта 100 г.
Одной из этих смесей несколько раз в день протираем пигментированные участки. Необходимо беречь брови и ресницы от обесцвечивания (смазываем их вазелином или кремом).
Если эти средства оказываются недостаточно эффективными, применяем отбеливающие помады.
Отбеливающие помады, которые содержат соли ртути, являются наиболее эффективными, но назначение и применение их должно проводиться под наблюдением врача-дерматолога, так как значительная концентрация соли ртути может привести к нарушению функции внутренних органов (почек и др.).
Косметической промышленностью производятся кремы, которые отбеливают кожу посредством отшелушивания, уничтожая веснушки и другие пигментные пятна. Такие кремы содержат 3-5% осажденной ртути.
Если эффект этих кремов недостаточен, можно добавить салициловой кислоты до 5% (на 30 г крема добавляем 1-5 г салициловой кислоты). Перед добавлением кислоты необходимо тщательно растереть крем в фарфоровой ступке с небольшим количеством касторового масла или жидкого парафина. Добавление йодной тинктуры в кремы вредно и опасно для здоровья, так как при этом образуются очень ядовитые вещества.
При веснушках для отбеливания кожи некоторые используют глицерин. Обматываем ваткой тонкую палочку. Пропитываем ватку химически чистым глицерином. Смазываем каждую веснушку в отдельности 1-2 раза в день в течение нескольких дней. Мыть или смазывать кремом лицо до этого не следует. Кожа, смазанная глицерином, высыхает и начинает шелушиться. После начала шелушения смазываем кожу жирным кремом для избежания образования трещин. Если веснушки не исчезнут, можно через 1-2 месяца повторить лечение.
Существуют еще более эффективные средства борьбы с веснушками и пигментными пятнами, однако их применение не всегда безвредно, поэтому оно должно проходить под контролем врача-дерматолога.