Уход за кожей
Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании ее.
Для поддержания чистоты кожи пользуются водой и мылом.
Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая. Жесткая вода, содержащая главным образом соли кальция, может вызывать при длительном употреблении раздражение кожи. Для устранения жесткости добавляют буру или питьевую соду (1/4 чайной ложки на стакан воды) или тщательно кипятят воду перед употреблением.
Купание очищает кожу от выделений сальных и потовых желез, улучшая дыхание кожи, что действует успокаивающе на нервную систему. Во время купания нельзя намыливать кожу многократно. Надо, намылив один раз, хорошо растереть тело щеткой, махровой рукавицей или мочалкой. Полезно растирание производить под душем - это усиливает приток крови к коже. Не следует для купания применять мыла с большим содержанием щелочей, например хозяйственное или жидкие мыла. Можно рекомендовать детское, банное, спермацетовое. Большое значение имеет температура воды. Холодная вода, являясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляемость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные обтирания или частую смену холодной и теплой воды (гимнастика сосудов). После обмывания водой следует тщательно вытереть кожу полотенцем досуха - до появления легкой красноты.
При жирной коже нужно пользоваться горячей водой, так как она вызывает расширение сосудов, растворяет жирные вещества и хорошо смывает грязь и чешуйки. Однако частое применение горячей воды вызывает застой крови в сосудах кожи, излишнее обезжиривание ее и при злоупотреблении может вести к дряблости кожи и, что особенно важно, к снижению сопротивляемости ее. Поэтому горячей водой следует пользоваться не чаще 1-2 раз в неделю (в бане, ванной или душе) и желательно на ночь.
Для более частых обмываний лица, туловища, конечностей следует комбинировать теплую воду с холодной, учитывая индивидуальные особенности кожи (при жирной чаще горячую, при сухой чаще теплую воду).
Частое применение мыла обезжиривает кожу. Поэтому чем суше кожа, чем тоньше ее роговой слой, то есть чем она нежнее, тем меньше следует пользоваться мылом. Чем больше жира выделяется кожей, чем плотнее роговой слой, тем больше оснований пользоваться мылом.
Комбинированное применение горячей или теплой воды с мылом, а затем прохладной воды является широко распространенным способом, способствующим сохранению кожи в чистоте и закаливанию ее. Такие процедуры рекомендуется проводить один раз в неделю.
В жаркую погоду человек сильно потеет. При напряженной работе у него выделяется до 5-10 литров пота в сутки. Процесс потоотделения зависит от состояния нервной системы. Всем известно, что от страха, испуга моментально появляется холодный пот, при волнении увлажняются ладони. Люди с очень возбудимой нервной системой особенно склонны к потливости. Даже при незначительной физической нагрузке, ничтожном волнении или едва заметном повышении температуры воздуха они покрываются испариной.
Бывает, что пот усиленно выступает только на определенных участках тела, где сосредоточено особенно много потовых желез - на ладонях, подошвах, в паховых сгибах, под мышками и т. п. Такая чрезмерная потливость доставляет человеку много неприятностей. Прежде всего она предрасполагает к простуде. Затем пот размачивает, разрыхляет кожу, и микробы легко проникают в глубь нее. У людей, которые сильно потеют, часто появляются на коже мельчайшие пузырьки красного цвета, наполненные жидкостью. Это потница, сопровождающаяся иногда мучительным зудом.
Чтобы избавиться от повышенной потливости и ее последствий, нужно прежде всего соблюдать чистоту. Необходимо ежедневно мыть теплой водой с мылом все места, где может застаиваться пот. Затем, вытерев чистым полотенцем, следует обильно засыпать их жирной пудрой, которая не только высушивает кожу, но и улучшает скольжение соприкасающихся участков.
Человеку, страдающему чрезмерной общей потливостью, рекомендуется пить слегка подсоленную воду.
Стремление к красоте - естественное желание всех людей. Понятие о красоте человека неразрывно связано с представлением о его физическом здоровье, высоком нравственном облике и внутренней культуре. Определенное значение имеет и внешность человека. И тут не последнюю роль играет состояние кожи и волос, поскольку даже их мелкие недостатки, не влияющие на здоровье, иногда портят настроение и угнетают психику.
Настоящая красота лица - это красота здоровой кожи и волос, поэтому необходимо познакомиться с тем, как сохранить кожу и волосы в здоровом состоянии или устранить недостатки.
Гигиена кожи и волос широко популяризируется среди населения нашей страны, у нас развивается косметология - учение об уходе за кожей и волосами. Советская косметика строго научна. Она изучает не только анатомию и физиологию кожи и волос, но и общее состояние организма, условия окружающей человека внешней среды. Кожа есть «зеркало» организма, так как она отражает его внутреннее состояние.
Современная косметика решает две задачи: гигиенический уход за кожей и волосами и лечение или удаление дефектов кожи, так называемых косметических недостатков.
Правильный гигиенический уход за кожным и волосяным покровом имеет большое значение не только для предупреждения их заболеваний, но и некоторых заболеваний всего организма. Особое значение при этом имеет гигиена кожи лица, шеи, рук и волос, т. е. открытых частей нашего тела. Уже один вид свежей, здоровой кожи лица, густых шелковистых волос удовлетворяет чувство красоты. Таким образом, желание иметь красивую внешность можно осуществить только в том случае, если соблюдаются правильный режим жизни, гигиенические навыки, умело используются средства врачебной и декоративной косметики.
В жизни организма кожа выполняет разнообразные, сложные и очень важные функции. Покрывая всю поверхность тела (общая площадь кожного покрова достигает 1,5-2 м2), она непосредственно соприкасается с внешней средой. В ней находится огромное количество нервных окончаний, которые воспринимают бесчисленные раздражения, идущие из внешней среды и организма, и передают эти раздражения в центральную нервную систему - в кору головного мозга - ведущий регулятор жизнедеятельности человека. Например, нервные окончания в коже воспринимают ощущения прикосновения, холода и тепла, давления, зуда, боли и т. д. Это важная роль кожи как органа чувств. В то же время неблагоприятные воздействия на центральную нервную систему, различные нервные потрясения, тяжелые душевные переживания могут вызвать заболевания кожи. Так, экзема, выпадение волос, крапивница и другие возникают иногда после нервных потрясений.
Кожа защищает человека от различных внешних вредностей: химических, температурных, механических, атмосферных и других, участвует в тепловой регуляции, обеспечивает сохранение постоянной температуры тела.
Через кожу из организма выделяются с потом многие продукты обмена веществ, что облегчает работу почек. Путем испарения кожа выделяет воды в два раза больше, чем легкие при дыхании.
Кожа участвует в газовом обмене организма с внешней средой. Например, кожа выделяет около 2 % всей углекислоты, отдаваемой человеком во внешнюю среду. Кожа дышит, в нее поступает из воздуха 1 % всего кислорода, поглощаемого человеческим организмом. При выполнении физической работы дыхание у человека через кожу происходит более усиленно, чем в состоянии покоя.
У кожи есть замечательная способность всасывать некоторые водо- и жирорастворимые витамины и гормоны, которые усиливают обмен веществ в организме.
В коже образуется пигмент - меланин, который мы наблюдаем в виде загара. Этот пигмент, поглощая ультрафиолетовые лучи, предохраняет более глубокие ткани и внутренние органы от вредного воздействия этих лучей.
Под влиянием солнечного облучения в коже образуется витамин D, имеющий для организма большое значение.
Особенно большое значение имеет защитная роль кожи. Она предохраняет человека от микробов, так как через ее наружный ороговевший слой большинство микробов проникнуть не в состоянии. Кроме того, при нормальной деятельности потовых и сальных желез поверхностные слои кожи имеют кислую реакцию, вредную для микроорганизмов. При повреждении надкожицы микробы могут проникнуть в более глубокие слои. Поэтому все ссадины, царапины, уколы нужно немедленно дезинфицировать.
С кровью в кожу поступают различные продукты обмена, которые могут изменять ее жизнеспособность. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нередко наблюдаются бледно-серо-землистый цвет кожи, дряблость, иногда возникают красные угри; это результат того, что токсические (ядовитые) вещества всасываются из кишечника и через кровь поступают в кожу, нарушая ее нормальные функции.
В свою очередь заболевания больших участков кожного покрова могут неблагоприятно отразиться на действии внутренних органов. При этом в коже образуются особые ядовитые вещества, которые, попадая через кровеносные сосуды в организм, вредно влияют на деятельность печени, сердца, центральной нервной системы и других органов.
Состояние кожи зависит также и от деятельности желез внутренней секреции. Например, в период полового созревания у юношей и девушек нередко появляются угри, сальность лица и волос, так как в это время усиливается деятельность сальных желез и они начинают больше выделять сала. У женщин во время беременности иногда возникают желтые пятна, а в пожилом возрасте, когда угасает работа яичников, могут появиться волосы на подбородке и на верхней губе.
Витамины также действуют на кожу. Например, недостаток витаминов С и Р в организме вызывает мелкие кожные кровоизлияния; отсутствие витамина А порождает излишнюю сухость и ороговение кожи и т. д.
Итак, для поддержания кожи в здоровом состоянии необходим гигиенический уход не только за ней, но и за всем организмом в целом.
Светлое, хорошо проветриваемое жилище, воздержание от спиртных напитков и табака, правильный образ жизни, регулярное, без излишеств, питание, занятия физкультурой и спортом, чередование умственного труда с физическим, регулярные прогулки на свежем воздухе и закаливание оздоровляют весь организм, делают кожу здоровой и, следовательно, красивой.
В уходе за кожей решающее значение имеет чистота. Лучшим гигиеническим и косметическим средством для поддержания чистоты кожи является вода, очищающее действие которой усиливается мылом.
Вода и мыло смывают микробы, а также разложившиеся жир и пот; последний имеет реакцию, которая способствует размножению микробов. Обмывание кожи освобождает отверстия кожных пор, улучшает деятельность сальных желез, облегчает удаление с поверхности кожи слущивающихся роговых клеток. Кожа очищается, улучшается кожное дыхание. Организм интенсивнее насыщается кислородом - улучшается обмен веществ.
Вода, растирание и поглаживание кожи во время мытья усиливают местную и общую реакцию организма на водную процедуру, активизируют деятельность кровеносных и лимфатических сосудов, улучшая питание кожи: она делается более сочной, гладкой, розовой и приобретает свежий, цветущий вид, радующий глаз.
Особое значение имеет обмывание складок кожи, в которых могут застаиваться и разлагаться различные выделения (пот, слизь и т. п.).
Вода и мыло полезны, но при неумелом пользовании они могут оказаться вредными.
Такие виды обмываний, как душ, ванна и баня, значительно отличаются друг от друга по своему действию на кожу. Душем можно и полезно пользоваться ежедневно, особенно при загрязнении кожи на производстве. Ванна без мыла также допустима ежедневно, но обмывание с намыливанием кожи рекомендуется не чаще чем через 2-3 дня; посещение бани - раз в неделю.
Мыло следует применять банное или туалетное. Хозяйственное мыло непригодно: в нем имеется излишняя щелочь, которая может слишком обезжирить поверхностный слой кожи, надкожицу и вызвать раздражение кожи.
Горячая вода несколько расслабляет тело. Поэтому полезно при всех видах обмывания в заключение облиться прохладной водой. Это закаляет организм и делает человека менее восприимчивым к простуде. Систематические ежедневные воздушные ванны и обтирание кожи прохладной водой вырабатывают высокую устойчивость организма к охлаждению.
После обмывания необходимо хорошо растереть кожу махровым полотенцем.
Особенно важна чистота рук, так как руками мы прикасаемся к пище. Чистота рук предупредит глистные заболевания, а также дизентерию, брюшной тиф и другие. На коже ладоней роговой слой более выражен, чем на остальных участках тела, поэтому легче переносит многократное мытье. Тем не менее частое мытье и грязная работа могут портить кожу рук, поэтому при занятии домашним хозяйством, работе на производстве и в поле надо предохранять их, смазывая кремом, образующим на коже тонкие защитные пленки, а после мытья смазать руки спермацетовым кремом или любым жиром. После длительной стирки щелочные растворы сильно повреждают роговой слой кожи рук и ногтей. Поэтому полезно протирать руки следующим раствором: 50 г 3%-ной борной кислоты, 20 г глицерина и столовая ложка одеколона; хорошо также действует лимонный сок, разведенный с водой (1:3).
От красноты и синюшности рук, появляющихся часто у девушек, а также при работе на холоде, хорошо помогают переменные ванны из горячей (40-42°) и холодной (18-20°) воды в течение 5-8 минут, начиная с горячей и заканчивая холодной. Затем полезно втереть мазь, составленную из 2 г камфары, 3 г ихтиола и по 15 г ланолина и вазелина. Втирание начинают от кончиков пальцев вверх. Также хорошо помогает состав из 2 столовых ложек растительного масла, смешанных с 1 ложкой меда и одним желтком. Состав наносят на кожу рук и оставляют на 1 час под перчатками, затем смывают.
Вытирать руки надо досуха, иначе кожа, охлаждаясь, грубеет, шелушится, дает трещинки. Маникюр целесообразен, но не следует обрезать ногтевую кожицу, - ее надо лишь отодвигать. Это предохраняет от проникновения грибков и другой инфекции.
Шероховатость локтей легко уничтожить обмыванием их водой и мылом при помощи щетки и втирания глицерина.
Большое значение имеет содержание в чистоте ног. В межпальцевых складках ног размножаются грибки и микробы, особенно у людей, склонных к потливости. Чистота ног, тщательное обмывание и обязательное обсушивание межпальцевых складок предупреждает развитие грибковых заболеваний стопы и служит лучшим средством уменьшения потливости.
Ноги без мозолей - как это важно для хорошего настроения и высокой производительности труда. Чтобы добиться этого, надо 2-3 раза в неделю, после горячей ванны втирать растительное масло в кожу пальцев, а подошвы хорошо протереть влажной кожурой лимона. Обувь должна быть по размеру и по сезону, каблук от 3 до 4 см, устойчивый; чулки стирать каждые 2-3 дня.
Чистота кожи во многом зависит от чистоты белья и верхнего платья. Для улучшения дыхания кожи (газообмена) надо перед сном заменять дневное белье ночным. Более частая смена белья необходима работающим на производстве, где применяются смазочные масла, охлаждающие эмульсионные жидкости, нефть, керосин, деготь и т. п. Для гигиены кожи требуется также тщательная чистота в жилище человека.
Кроме обычных гигиенических процедур, рекомендуется принимать ванны с ароматическими и другими примесями. Хорошо действует на нервную систему ванна с добавлением лесной воды или хвойного экстракта. Благоприятное воздействие ванны можно усилить добавлением 0,5 кг морской или обычной поваренной соли. Температура воды в ванне не должна превышать 36°, а время пребывания - 15 минут. Находясь в ванне, нельзя ничем отвлекаться (читать, разговаривать), надо полностью отдаться ощущению покоя и расслабить мышцы, этим усиливается действие ванны на нервную систему.
Уход за кожей лица.
Хороший цвет лица зависит не только от здоровой кожи, но и состояния всего организма.
Малокровная девушка безуспешно будет пробовать одно за другим косметические средства. Чтобы вызвать румянец, ей прежде всего нужно позаботиться об улучшении общего состояния здоровья.
Непримиримыми врагами здоровья и цвета лица являются алкоголь, табак, излишества в еде (особенно жирная и пряная пища). Надо избавить себя от этих вредных привычек.
Однако и у здорового человека, имеющего хорошую кожу, нередко бывает плохой цвет лица. Это может произойти в результате неправильного ухода за кожей.
Кожа лица непрерывно подвергается всевозможным влияниям внешней среды, которая меняется в зависимости от климатических условий. Если влажный, теплый климат благоприятен, то холод и ветер высушивают, грубят кожу, вызывают ее покраснение, особенно носа, а сухой, жаркий климат и яркое солнце бороздят лицо преждевременными морщинами.
Неправильное умывание и пыль, загрязняющая кожу, нарушают кровообращение, делают ее шероховатой, серой; душевные переживания, излишняя мимика, - все это может вызвать неприятные изменения даже здоровой кожи лица.
Некоторые косметические недостатки легче предупредить правильным уходом за кожей, чем лечить впоследствии. Например, краснота носа и морщины могут стать хроническими.
Кожа не одинакова у всех людей и уход за нею определяется в зависимости от ее состояния.
Различают нормальную, сухую, жирную и смешанную кожу лица.
Нормальная кожа лица - эластичная, упругая, матовая. Она отличается гладкостью, бархатистостью, равномерно розовой окраской, на ней не видно пор. Это здоровая и красивая кожа. Но и за ней нужен уход.
Основной уход за кожей лица - вечернее умывание, чтобы удалить остатки краски, пудры, грязи и пота, скопившихся за день на лице.
Вода для умывания лица должна быть непременно мягкой, чистой, свободной от большой примеси солей. Обычно моются речной или дождевой водой. Жесткая вода совершенно непригодна: в ней содержатся магниевые и кальциевые соли, которые, соединяясь с мылом, частично с кожным салом, дают нерастворимые соли. После мытья ею кожа делается жесткой и сухой, подвергается раздражению и может шелушиться.
Жесткую воду можно смягчить кипячением в течение часа, после чего надо дать ей отстояться, чтобы соли, выпавшие при кипячении, осели на дно. Можно уменьшить жесткость воды, положив в нее 1 чайную ложку питьевой соды или 2 чайные ложки буры на 1 литр воды.
Для косметических целей нельзя применять ни слишком горячую, ни слишком холодную воду. При длительном применении горячая вода вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов, в результате чего кожа делается дряблой и вялой, более чувствительной к холоду.
При постоянном умывании холодной водой кожа делается сухой, безжизненной, бедной жиром и кровью, начинает шелушиться. Поэтому для умывания лица вода должна быть теплой, то есть комнатной температуры. Это вместе с похлопыванием кончиками пальцев и поглаживанием лица усиливает очищающее действие. Одновременно оживляется кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание кожи. Очищаясь, она приобретает красивый вид.
Чтобы усилить очищающее действие воды, надо применять мыло. При употреблении воды с мылом кожное сало растворяется, кожа в некоторой степени обезжиривается. Поэтому не следует намыливать лицо более 1 раза в день.
Вытирать лицо надо осторожно, прикладывая полотенце и обжимая его. Подкожный слой на лице очень рыхлый, легко может растягиваться, поэтому энергичное растирание может вызвать преждевременное образование морщин.
Поскольку вечером умываются, как правило, с мылом, то утром надо умывать лицо без мыла, ополоснув его прохладной водой, чтобы не смыть кожного сала, необходимого для защиты кожи.
Хорошо освежает кожу протирание кремом, который очищает ее и смягчает, или огуречным соком.
Перед выходом на улицу в сухую и ветреную погоду, особенно осенью и зимой, надо нанести на кожу, поколачивая ее кончиками пальцев, крем и припудрить лицо. Крем и пудра образуют тончайшую пленку, которая защищает кожу.
Если после умывания лица водой с мылом ощущается стягивание и небольшая сухость кожи, это значит, что она слишком обезжирена. В таком случае после умывания надо нанести небольшое количество жирного крема и умывать лицо с мылом через день.
Для мужчин особенно важен уход за кожей лица при бритье. Гигиена бритья состоит прежде всего в соблюдении чистоты: при бритье легко возникают ссадины и подрезы кожи, через которые могут проникнуть микробы, нередко вызывающие длительные и тяжелые заболевания кожи и волосяных мешочков (так называемый сикоз).
Перед бритьем надо вымыть руки и лицо теплой водой с мылом, продезинфицировать кисточку, опустив ее на несколько минут в кипяток. В парикмахерских применяют стерилизованные индивидуальные кисточки. Бритву полезно протереть одеколоном. Следует внимательно осмотреть кожу подбородка и щек, чтобы убедиться, нет ли на ней прыщей, могущих стать причиной опасных порезов. Их надо обходить и дезинфицировать одеколоном или настойкой йода. Чтобы бритье не было болезненным и бритва не тупилась, намыливают бороду, щеки и усы мыльным кремом, хорошо смягчающим волос. Очень полезен крем для бритья с хвойно-каротиновой пастой, содержащей растительные вещества биологического действия, витамины С и В. Этот крем дезинфицирует кожу, способствует более быстрому заживлению мелких ссадин и порезов.
После бритья надо тщательно удалить остатки мыла теплой водой и протереть кожу тройным одеколоном. Если кожа лица плохо переносит одеколон, следует протирать ее туалетной жидкостью, которая содержит ментол, камфару и хорошо дезинфицирует и успокаивает кожу.
Существуют жидкие кремы для бритья, которые применяются без кисточки и воды и дают достаточно пены. Их просто втирают в волосистую часть лица пальцами. Такие кремы особенно полезны при легко раздражающейся коже.
Ссадины и порезы можно припудрить квасцовой пудрой (3 г мелко растертых квасцов на 30 г талька) или смазать борным спиртом. Для припудривания употреблять только стерилизованную вату. В парикмахерских применять для общего пользования квасцовый камень нельзя, так как имеется опасность переноса вредных микробов (хорошо останавливают кровотечение специальные карандаши).
При бритье электрической бритвой смачивание кожи излишне. Здесь нужны вещества, придающие волосу твердость, чтобы он легче срезался бритвой, облегчалось скольжение прибора. В этом случае употребляется обычная жирная пудра. Хороши также препараты, придающие волосам твердость. В них входят кислоты, квасцы: 100 г водки, 2 г муравьиной кислоты, 3 г лимонной кислоты, 10 - уксусной, 5 - глицерина и 1 г квасцов.
Косметические процедуры.
Цвет лица зависит от пигмента кожи, от степени кровенаполнения и толщины рогового слоя. Даже при нормальной коже он может быть бледно-розовым или совсем бледным. Нередко женщины обращаются за советом, как стать румяной. Трудно достичь естественного румянца, тем не менее можно сделать кожу более розовой и несколько оживить цвет лица. Для этого надо систематически делать следующее. После обычного умывания вечером нужно ополаскивать лицо попеременно бросками сравнительно горячей и холодной воды в течение 3-5 минут. Это вызовет расширение кровеносных сосудов, усилит приток крови к коже и она немного покраснеет, а при надобности красноту можно усилить с помощью так называемых косметических масок.
Косметические маски - необходимые косметические процедуры в уходе за кожей лица. Они отличаются по своему составу и действию на кожу; различают маски смягчающие, тонизирующие, освежающие, стягивающие, белящие.
Правила применения масок: Прежде всего нужно тщательно вымыть лицо, шею и руки, а волосы повязать косынкой. Веки защищать жирным кремом (ланолиновым или другим), так как они должны оставаться свободными от маски. Состав маски наносят на лицо деревянным или пластмассовым шпателем (продаются в аптеке) или палочкой с навернутой на нее ватой. После нанесения маски нужен полный покой в течение получаса. Не разрешается есть, разговаривать, читать. Мышцы лица и тела следует расслабить. Желательно принять полулежачее положение. Снимать маску надо осторожно - ватным шариком, смоченным в теплой воде, без усилий.
Приготовить большинство масок и все вещества, входящие в их состав, вполне можно в домашних условиях. При желании курс лечения масками можно провести в косметическом кабинете.
При бледности кожи лица очень важны достаточный и своевременный сон (не забывайте перед сном проветрить комнату), физические упражнения на чистом воздухе, регулярное питание.
Для оживления цвета кожи можно сделать камфарную маску: половину свежего яичного желтка надо растереть с 5 г персикового и 1 г 10%-ного камфарного масла в маленькой фарфоровой чашечке. После нанесения маски надо покрыть лицо тонким слоем ваты, сделав отверстия для глаз и носа. Маску на лице держат 20-25 минут. Кровообращение при этом улучшится и появится нежный красивый румянец щек. Процедуру надо делать через день, принять 10-12 сеансов, затем - двухнедельный перерыв, и так до получения желаемого результата.
Так же действует медовая маска: 3 чайных ложки меда тщательно размешивают с таким же количеством водки. Способ применения тот же, что и при употреблении камфарной маски.
Современная парфюмерная промышленность выпускает специальные косметические средства для окраски щек - румяна. Надо прямо сказать, что румяна никогда не заменят естественного румянца.
Под воздействием солнечных лучей на кожу в весенне-летнее время она пигментируется, появляется загар. У женщин со светлыми или рыжими волосами кожа плохо переносит облучение солнцем, краснеет и на ней появляются отдельные желтые или коричневые пятнышки разной величины и формы. Это веснушки. Иногда веснушки красиво оттеняют нежно-розовую кожу блондинок, но часто они портят внешний вид лица.
Предупредить появление веснушек легче, нежели их удалить, поэтому надо защищать кожу ранней весной специальными кремами и припудриванием розовой пудрой, которая отфильтровывает ультрафиолетовые лучи солнца. Хорошо действует крем, содержащий эфирное лавандовое масло, он защищает и отбеливает кожу.
Отлично отбеливается кожа лица в результате протирания ее ломтиком лимона; можно также смешать лимонный сок в равных частях с 3%-ной перекисью водорода, что усилит белящее действие лимонного сока. В продаже имеются кремы и, хотя они хорошо уничтожают веснушки, но длительно применять их не всегда полезно. Кожа делается безжизненной, дряблой и покрывается преждевременными морщинами. Перед употреблением надо испробовать их на чувствительность к ним кожи, смазав маленький участок кожи в локтевом сгибе. Если через сутки покраснения не будет, значит кремом пользоваться можно. Когда эти средства не помогают, нужно обратиться к врачу-дерматологу.
Сухая кожа лица - обычно тонкая, легко шелушится, иногда зудит, краснеет, на ней легко возникают морщины. Она чувствительна к солнечным лучам, ветру, не переносит частого умывания, напудривания.
Причин сухости кожи много. Иногда это свойство бывает врожденным, иногда зависит от нервно-эндокринных расстройств или недостатка в организме витаминов. В старости сухость кожи связана с тем, что понижается содержание в тканях воды, уменьшается деятельность сальных желез.
При сухости кожи необходим прежде всего режим, укрепляющий общее состояние организма, поливитамины с преобладанием витамина А. Особенно полезны морковь, помидоры, вишня, черная смородина, салат, томат, ежевика, черника, крыжовник, яйца, масло, молоко, сливки, сметана, икра, натуральный рыбий жир, апельсины, мандарины. Рекомендуется пища, богатая углеводами, жирами; допускается соленая пища.
Сухость кожи может появиться в результате неблагоприятных атмосферных влияний (холод, ветер, слишком жаркое солнце и сухой ветер в летнюю пору, работа в горячих цехах или связанная с частым смачиванием кожи водой).
Нередко сухость кожи появляется в результате слишком старательного ухода за ней или неправильного применения косметических средств: протирания лица одеколоном, излишнего напудривания, применения румян, усиленного умывания лица с мылом. Правильный гигиенический уход может устранить этот недостаток.
Как нужно ухаживать за сухой кожей лица? Для вечернего умывания лица надо брать теплую, лучше кипяченую воду, добавляя 2-3 % буры. Приятно очищает кожу молоко, разведенное наполовину водой. Жидкость эту наносят на лицо ватным тампоном, восходящими движениями от подбородка и рта по направлению к вискам. Изредка полезно протирать лицо 3%-ным раствором борной кислоты. При очень большой сухости кожи рекомендуется протирание лица ватным шариком, смоченным в теплом растительном масле или свежей сметане.
При повышенной чувствительности кожи следует очищать ее пюре из отварного картофеля, смешанного с молоком. Умываться с мылом рекомендуется мягкой водой, лучше кипяченой, комнатной температуры. После умывания надо тщательно осушить лицо мягким полотенцем и дополнительно нанести на кожу жирный крем, который предупреждает ее высыхание, делает кожу более эластичной, мягкой. При такой чувствительной коже утреннее умывание не рекомендуется (следует промыть только глаза). Иногда можно освежить утром лицо эмульсией или кремом. Для пpoтиpaния лица по утрам хорош натуральный березовый сок. Он годится в свежем виде, но его можно заготовить и впрок, если добавить к 100 г сока 10 г глицерина и 15 г спирта.
Уместны при сухой коже и дают хороший эффект смягчающие питательные маски. Лучшие из них - ланолиновая, желтково-масляная.
Ланолиновая маска: растворяют 0,25 г буры в 15 г кипяченой воды; отдельно растапливают 15 г ланолина с 15 г растительного масла и понемногу приливают, помешивая, раствор буры. Смесь надо растирать до посветления массы, затем добавить на кончике ножа любой жирной пудры белого цвета. Снова тщательно растереть. Эту маску можно готовить впрок и хранить во флаконе с широким горлышком и стеклянной пробкой в темном прохладном месте.
Желтково-масляная маска: яичный желток растирают с 15 г персикового или подсолнечного нерафинированного масла. Нерафинированное масло лучше, так как оно содержит полезные для кожи вещества. Помешивая, вливают по каплям, но не более 15 капель, 50%-ный раствор спирта - до посветления массы. Состав может сохраняться несколько дней в прохладном месте. Улучшение питания кожи делает ее мягкой и упругой.
При сухости кожи и ярко выраженных морщинах особенно благоприятный результат дают комплексные косметические процедуры: массаж, смягчающие маски, дарсонвализация, которые можно получить в косметической поликлинике.
Для лечения сухости кожи в домашних условиях с большим успехом можно проделать следующий комплекс косметических процедур: 1) на 2-3 минуты наложить горячий влажный компресс; 2) в течение 6-8 минут промассировать кожу лица; 3) наложить смягчающую желтково-масляную или ланолиновую маску. После снятия маски надо протереть лицо 3%-ным раствором борной кислоты или ломтиком свежего огурца и нанести один из питательных кремов, напудрить лицо. Эти комплексные процедуры надо делать регулярно, через день, желательно в одно и то же время. Курс включает 16-18 процедур. По мере необходимости можно их повторить.
Жирная кожа, или себорея, вызывается повышенной функцией сальных желез. Это появляется обычно у молодых людей в период полового созревания; но нередко бывает и у людей старшего возраста. Обычно поражаются нос, прилегающие отделы щек, подбородок, центральная часть лба, грудь, спина, а также волосистая часть головы. Лицо становится маслянистым, блестит. Попадающие на кожу пыль, грязь, пудра, смешиваясь с кожным салом и отпадающими роговыми клетками, задерживаются в порах, и все это выделяется на лице в виде вдавленных серо-бурых точек. Лицо напоминает мандариновую корку. Иногда выводные протоки сальных желез закупориваются плотными сальными пробками, которые выделяются на лице как черные точки - комедоны, величиной с маковое зерно или крупнее. Это черные угри.
Себорея, если нет правильного гигиенического ухода за кожей, может давать осложнения в виде прыщей, гнойников, ямочек и рубцов на лице. Появляется так называемая угревая сыпь с ее отрицательными последствиями.
Увеличенное выделение кожного сала свидетельствует о заболевании органов внутренней секреции, нарушениях деятельности нервной системы. Психические переживания, перенесенные инфекционные заболевания, зараженность глистами может ухудшить себорейный процесс. Пища, богатая углеводами, жирами и солью, усиливает выделение кожного сала. При сальности кожи очень важен режим, укрепляющий нервную систему, занятия спортом, пребывание на чистом воздухе. Пища должна быть свежей, богатой витаминами А, С и комплексом витамина В. Надо исключить из меню жирную, пряную и соленую пищу, консервы, копчености, крепкий чай, кофе, спиртные напитки. Полезно больше употреблять овощей, молочнокислых продуктов и черный хлеб.
Гигиенический уход за жирной кожей состоит в том, что нужно очищать кожу, удалять избыток сала. Наиболее полезно ежедневное умывание мягкой водой, приятно горячей температуры с мылом, обязательно туалетным. Хорошо очищает и дезинфицирует такую кожу специальное мыло. Можно протирать ее жидкостями: водой с бурой (3 %) и нашатырным спиртом (1 %), водкой или одеколоном, взятым пополам с водой.
Микробы всегда в огромном количестве присутствуют на коже. Особенно легко развиваются они на сальной коже, когда поры загрязнены пылью, салом, потом. Поэтому необходимо применять жидкости, которые не только удаляют кожное сало, но и дезинфицируют кожу; иначе могут образоваться гнойники. Здесь хороши борный спирт (3 %), салициловый спирт (2 %), камфарный спирт. Все это продается в аптеках. Камфарный спирт следует наполовину разбавлять водой. Приятно освежает, очищает и белит жирную кожу, состав из 30 г камфарного спирта, 50 - перекиси водорода и 20 г воды.
Утром, перед умыванием лица прохладной водой без мыла, следует удалить кожное сало путем протирания кожи любым спиртовым раствором. Если поры резко выражены, следует применять стягивающие и высушивающие маски: лимонно-белковую, каолино-квасцовую или маски-обклады из лекарственных растений.
Лимонно-белковая маска: во взбитый до пены белок из одного яйца добавляют одну чайную ложку лимонного сока и столько же 3%-ной перекиси водорода.
Каолино-квасцовая маска: 25 г каолина (белой глины) смешать с 10 г углекислой магнезии, 10 - талька, 5 - мела и 1 г жженых квасцов. Половину чайной ложки этой смеси поместить в маленькую фарфоровую чашечку и развести борным спиртом или 3%-ной перекисью водорода до густоты жидкой сметаны. Ватной палочкой жидкость наносят на пористые участки лица и оставляют на 15 минут. На веки наложить жирный крем. Маску удаляют сухой ваткой.
Эти маски надо применять пять раз через день; сделать перерыв на одну неделю, а затем повторять до сглаживания пористости кожи. Они сушат кожу, уменьшают пористость и сальность, кожа становится матовой, приятной на вид.
После стягивающих масок перед напудриванием полезно для смягчения кожи протереть лицо кремом.
Маски-обклады отличаются от обычных тем, что их применяют в теплом состоянии и покрывают ватой для сохранения тепла.
При уходе за жирной и пористой кожей полезны маски-обклады из трав следующего состава: высушенные листья крапивы, мать-и-мачеха и ромашки по 20 г и льняное семя - 10 г. Все это смешать и растереть в порошок, залить горячей водой и замешать до густоты теста. Массу накладывают на лицо, вымытое с мылом, оставляя свободными веки, нос и рот, покрывают вощеной бумагой или тонкой клеенкой и специально сшитым «ватником». В таком виде оставляют на 15-20 минут, затем смывают теплой водой и лицо протирают смесью из воды, 3%-ной перекиси водорода и лимонного сока, взятых в равных частях, или 3%-ным раствором борной кислоты, чтобы воздействовать на раскрытые поры.
Смесь этих трав благотворно действует на кожу. Влажное тепло и эфирные масла улучшают кровообращение и питание кожи; выводные протоки сальных желез освобождаются от застрявшего сала, кожа очищается, улучшается ее вид. Процедуры следует делать через день, 5-8 сеансов. По мере необходимости повторять.
При появлении черных угрей можно применить так называемую солевую процедуру, при которой поры открываются больше, кожа отшелушивается и сальные пробочки будут легко выдавливаться, а некоторые из них исчезнут при умывании.
Солевая процедура: взять 2 чайные ложки тонко растертой поваренной соли и смешать с перекисью водорода или мыльной водой до густоты кашицы. Втирать эту смесь в кожу чисто вымытого лица кончиками пальцев до ощущения жжения. Затем смыть эту смесь теплой водой. Проделывать процедуру следует в течение 2-3 дней. На 5-й день, распарив лицо горячей водой, нанести на него тонким слоем крем для бритья и оставить на 3-5 минут. Смыть крем марлевым тампоном или губкой; ополоснуть лицо холодной водой и протереть 3%-ной перекисью водорода.
Категорически запрещается выдавливать угри, если вокруг них имеется покраснение кожи, - возможны серьезные осложнения. Для удаления оставшихся угрей, если их не удалось удалить солевыми процедурами, нужно обратиться в косметический кабинет, где специальными инструментами сделают чистку лица.
Нередко черные угри воспаляются, кожа краснеет, угри нагнаиваются и все лицо покрывается гнойничками разной величины и формы. В таком случае следует обратиться к врачу по кожным болезням, который и назначит лечение. Очень полезно солнечное облучение, лечение препаратами серы, дарсонвализация, электрофорез цинком, медью, ихтиолом, специальным массажем и другими физиотерапевтическими процедурами. Наряду с этим под наблюдением врачей-специалистов применяется лечение нервной системы.
Нередко на одних участках кожи лица наблюдается повышенное салоотделение (нос и прилегающие части щек, подбородок), в то время как на других оно нормально или даже недостаточно. Это - смешанная кожа и уход за ней должен быть особый. Там, где участки кожи имеют повышенную сальность, с ними надо обращаться по правилам ухода за жирной кожей, а где наблюдается сухость кожи - применять меры ухода за сухой кожей.
Потливость большей частью бывает в результате функционального расстройства нервной системы, изменения деятельности потовых желез. Чрезмерное выделение пота, нередко сопровождающееся неприятным запахом, чаще всего бывает в подмышечных впадинах, на ладонях и на стопах. Оно усиливается под влиянием горячей пищи, горячего чая, кофе, пива, при усиленном движении, повышении температуры окружающей среды, особенно под влиянием нервного возбуждения. В таком случае, кроме общего лечения у врача-специалиста, надо установить соответствующий уход за кожей. Рекомендуется при утреннем и вечернем умывании добавлять в воду туалетный уксус - одну чайную ложку на литр воды, 5%-ный раствор квасцов и глицерина в воде. Можно взять и пищевой уксус (столовую ложку на литр воды с добавлением 2 ложек одеколона).
Очень эффективное средство от потливости - алзол. В его состав входят 3,5 г виннокаменной кислоты, 50 - воды и 100 г буровской жидкости. Для пользования им надо взять 5 г алзола, 5 - глицерина, 10 - чистого спирта (можно заменить 20 г одеколона) и 80 г воды. Этой смесью протирают кожу.
При потливости стоп следует припудривать подошвы и межпальцевые складки смесью талька 50 г, борной кислоты - 10 и 2 г квасцов. Если межпальцевые складки очень узки, надо, кроме припудривания, проложить «фитильки» - полоски марлевого бинта, меняя их два раза в день.
Выделяющийся пот запаха не имеет. Неприятный запах тела при потливости получается от разложения белковых веществ пота и кожи ферментами микробов. Чем сильнее выделяется пот и чем больше на коже и белье микробов, тем больше образуется аммиака, сероводорода, меркаптана и других газов с неприятным запахом. Поэтому следует чаще обмывать тело водою с мылом («Лесное» и др.). Для уничтожения микробов белье нужно кипятить, чулки, носки следует менять ежедневно, обувь просушивать и проветривать.
Морщины на лице у совсем еще молодых людей явление далеко не редкое. Они возможны даже у девушки, которой не исполнилось еще 18 лет. В таком случае это результат дурных привычек - постоянно гримасничать, тереть лицо руками, часто поднимать или сдвигать брови, прищуривать глаза.
Очень часто морщины появляются от неумеренного применения белящих кремов и мазей, румян и белил. Особенно легко они возникают у молодых людей с тонкой, сухой кожей и плохо развитым подкожножировым слоем. Эти поверхностные морщины постепенно углубляются.
При хорошем гигиеническом уходе за кожей морщины у молодых людей исчезают, если устранена причина, вызвавшая их.
Период увядания всего организма связан с изменениями строения и физико-химических свойств белков, входящих в состав клеток кожи. Поэтому с возрастом исчезает эластичность кожи, последняя теряет свою плотность, делается сухой и шероховатой, желтеет. Истончаются и ослабляются мышцы лица, обвисают щеки, резко углубляются носогубные складки. Лицо состарилось.
Образованию морщин способствуют перенесенные заболевания, особенно женских половых органов, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также недостаточный сон, неумеренная еда, чрезмерное употребление чая и кофе, алкоголя и курение.
Чтобы сохранить свежесть, хороший вид кожи и предупредить образование морщин, нужно прежде всего заботиться об улучшении общего состояния здоровья. Медицина учит, что для борьбы с преждевременным старением нужно: 1) активно трудиться; 2) питаться регулярно, без излишеств, соблюдая определенную диету; 3) своевременно и достаточно спать; 4) заниматься спортом или любым физическим трудом, если это не противопоказано; 5) принимать водолечебные процедуры (ванны, души, влажные обтирания); 6) не забывать о свежем воздухе.
Если время упущено и морщины уже образовались, надо заняться специальным уходом за кожей лица.
С возрастом кожа становится более сухой и дряблой, поэтому ухаживать за ней в основном надо по правилам ухода за сухой кожей. Кроме того, необходимо применять тонизирующие, стягивающие и витаминизирующие кожу средства в виде лосьонов или масок.
Желточно-сметанный лосьон: 2 яичных желтка растереть с 10 г сметаны, добавить, помешивая, раствор из 75 г коньяка и 75 г кипяченой воды.
Желточно-камфарный лосьон: 2 яичных желтка растереть с 15 г персикового масла и столовой ложкой лимонного сока, добавить, помешивая, 100 г водки и 10 г камфарного спирта.
Способ употребления одинаков: взять лосьон на вату, протереть лицо и шею легкими круговыми движениями, после этого нанести его на лицо тонким слоем и оставить не более чем на 20 минут. Смыть теплой водой. В результате регулярного применения лосьона кожа освежается, приобретает эластичность, образование морщин задерживается.
После применения лосьонов или масок надо смазать кожу жирным кремом, содержащим ланолин, спермацет, растительное масло.
Кремы, содержащие экстракт плаценты, несмотря на их рекламу, не следует употреблять женщинам моложе 45 лет и без рекомендации врача-специалиста.
При уходе за морщинистой кожей хороший результат дают комплексные косметические процедуры - паровые ванны, массаж лица, дарсонвализация, питательные маски. Регулярное посещение косметического кабинета не всегда доступно, поэтому можно проводить лечение морщин в домашних условиях.
В комплекс мер по борьбе с морщинами мы рекомендуем включить гимнастику лица и шеи, упражнения для отдельных групп мышц. Упражняя мышцы лица, мы сохраним их тонус и эластичность. Работающая мышца не истончается, не дрябнет. Инструкцию по гимнастике мышц лица и шеи можно получить в кабинете лечебной физкультуры.
Необходимо заметить, что иногда возможно хирургическое удаление морщин, как и многих других косметических недостатков: удаление оспенных и прочих рубцов, исправление носа, ушей, губ. Все это делается в косметических клиниках. Хотя эстетическая хирургия стоит в нашей стране на высоком уровне, тем не менее нельзя полагаться на это и думать, что это просто и легко. Основным в лечении морщин все же нужно считать правильный образ жизни и косметологический уход за кожей.
Брови и ресницы.
Брови и ресницы украшают лицо. Ресницы являются защитой для глаз от вредных внешних влияний - ветра и пыли. Для сохранения ресниц в хорошем состоянии необходимо содержать в чистоте углы глаз, в которых скапливается пыль и грязь. Не следует тереть глаза руками, это может способствовать покраснению и воспалению век. Рекомендуется систематически промывать глаза борной водой (1 чайная ложка борной кислоты, заваренная в стакане горячей воды). Можно пользоваться настоем ромашки (2 чайные ложки высушенных цветов ромашки, заваренные в стакане горячей воды). Если веки воспалены, полезно делать примочки из этих растворов.
Для укрепления и роста бровей хорошо втирать смесь следующего состава: касторовое масло 30 граммов, подсолнечное масло 15 граммов и камфарное масло 5 граммов.
Нередко женщины изменяют форму бровей, окрашивают их. Окрашенные в интенсивный черный цвет брови придают лицу неестественное выражение. Применение для бровей и ресниц урсола чрезвычайно вредно и зачастую ведет к раздражению кожи и заболеванию глаз. Лучше подкрашивать брови специальным карандашом для бровей (коричневого цвета). Не рекомендуется подбривать брови, так как отрастающие после бритья волоски становятся более жесткими и заметными. Лучше выдергивать волоски специальным пинцетом.
Губы.
Для придания губам яркой окраски многие женщины применяют губную помаду. Брюнеткам обычно больше подходят темные, шатенкам - светлые и блондинкам - яркие оттенки помад.
Если губы потрескались и обветрились, надо их смазывать жирной помадой. Красную кайму губ, если она сухая, рекомендуется перед выходом на улицу слегка смазать жирной помадой.